Все категории

Какая информация должна быть на этикетке продукта

2025-06-21 15:33:19
Какая информация должна быть на этикетке продукта

На этикетке продукта содержится множество полезной информации, которая рассказывает о составе продукта в коробке. Именно благодаря ей мы можем сделать правильный выбор и знать, откуда берется наша еда. Давайте узнаем, какую еще информацию можно найти на этикетке продукта.

Основная пищевая ценность

Сведения о питательной ценности на этикетке продукта информируют нас о содержащихся в нем питательных веществах. То есть, сколько в продукте жиров, белков, углеводов, витаминов и других компонентов. Нам следует проверять эту информацию, чтобы убедиться, что наш рацион сбалансирован.

Предупреждение об аллергенах: список ингредиентов

У некоторых людей бывают аллергии на определенные продукты. Поэтому на упаковках пищевых продуктов размещают предупреждения об аллергенах. Эти сведения позволяют узнать, содержит ли продукт распространенные аллергены, такие как орехи, молочные компоненты и глютен. Это особенно важно проверять, если у вас есть какие-либо аллергии.

Перечень ингредиентов на этикетке пищевого продукта показывает, из чего он изготовлен. Ингредиенты указываются в порядке убывания их количества — от самого большого к самому маленькому. Это позволяет понять, что входит в состав продукта, и выявить наличие любого компонента, который вы бы предпочли не употреблять.

Порция и калории

Размер порции, указанный на этикетке пищевого продукта, демонстрирует, сколько продукта считается одной порцией. Это помогает понять, сколько пищи рекомендуется употреблять за один раз. Калорийность, указанная на этикетке, отражает количество энергии, которое мы получаем при употреблении одной порции продукта. Нам следует обращать внимание на размеры порций и калорийность, чтобы убедиться, что мы едим достаточно, но не слишком много.

Процент дневной нормы

Проценты дневной нормы на этикетке продукта показывают, сколько определенных питательных веществ содержит одна порция продукта по сравнению с тем, что мы должны потреблять в течение дня. Это помогает понять, богат или беден продукт определенными веществами, например, жирами, сахаром или витаминами. Стоит выбирать продукты, богатые полезными для организма питательными веществами (и не содержащими большого количества того, что следует ограничивать, например сахара и соли).

Источник продукта и причина его приобретения

Место происхождения продукта, указанное на пищевой этикетке. Оно может помочь выбрать продукты, выращенные или произведенные ближе к дому. Дата окончания срока годности на этикетке указывает, до какого момента продукт наиболее качественный и безопасный для употребления. Важно обращать внимание на эту дату, чтобы убедиться, что продукт свежий и безопасный.