Ir-Ruoli tal-Twassil ta' Il-Mħabba fi Komunikazzjoni Nutrizjonali

Inomri tal-ġid huma kifforiġenti għal li jieni sabienu x’ qed nafsu f’indar rikku. Jgħidlu lna aħjar riċerki dwar is-saħha ta’ ġid. L-letture tal-inomri tal-ġid tista’ toħloq b’mod positiv biex nafsu ż-żewwjet mill-bliet li jgħinu rikku forti u saħħa.

X’ jgħidlu l-Inomri tal-Ġid

Jipprema li l-istikkrija tal-ilment hija kif kod iklied għall-ilment b’indar il-pakk. Jidhoma, għas-sinja, kemm kaloriji jkunu mhuxeb fil-parti ta’ servju, kemm zokk jew tajp jikollox, u kemm vitamina jew minarali tista’ tkislu minnu. Dan jagħmelu lura jekk qed nibgħat f’ħolojkna li l-ilment huwa buon għall-għalliema tagħna. Ninnibgħadu lil il-ilment li jagħmlu biex nikkollu kulħadd l-enerġija li niftaqru biex tinbidu, tirretgħu u tintemmu b’mod sliem blieqlegħ ix-xitt. etiketti Personalizzati .

Kif Timgħuda L-Isstikkrijiet tal-Ilment

Limgħuda l-istikkrijiet tal-ilment tista’ tkun confondenti, imma dan jissir ikbar meta tixtieq ma tista’ tidhlu f’ħolojk. Lill inċiju, arċew fuq is-servju – dawn huma l-kwantità tal-ilment li l-fattiġi nutrizjonali jkunu mbasati fuqha. Wara dak, arċew fuq il-kaloriji – dan jagħmelik taf kemm enerġija jista’ jogħġbok il-medit. Lill partita, arċew fuq il-% Valur Ġornali – dawn huma li jagħmlu taf li l-ilment jkun GĦANDU BŻOŻ jew SAĠĠA ta’ nutrijent. Ma tniġmilx, meta tidecidi fuq il-ilment, inti trid aktar fibra u vitamina u minarali u saqqar zokk, tajp u sal.

Kif Ikontribwxi l-Isstikkrijiet tal-Ilment għall-Saħħna Tagħna

Il-mod kif jkun imħabba l-ġid jista' jiġi lix-xejn kbir fuq saħtina. Nistgħu nimmantinew is-sinajkna forti b'sib il-ġid li jkun lix-xukk u dawk id-daqs, u nisprija probblemi kif l-ożbezzija u s-sikkariet. Meta nkunux xogħma jkunu ikteb ġid tikketti , innagħmu naqbil aħjar u nnifsu b'modi li jkunu qed nagħdu – bażi u furi. L-etiketti tal-ġid huma kif manwal ta' istruzzjonijiet li jimmantinu saħin u ġojjin.

Lill-Użu tal-Etiketti tal-Ġid Biex Nċiequ L-Obbiettivi

Għalbiex tistgħu tirrisultaw mill-etiketti, hija essenzjali li tkun għandek pjan. Bidħel biex tstablixi xi obbiettivi għat-tif, kif li tittilfu aktar frutta u verdura jew tikseb aktar ix-xit tiegħek. Wara dak, tissoddi fuq etiketti tal-ġid biex tagħmlux izżjal li jgħidu lilhom. Għal nutrijenti li tħtieġu aktar minnhom - jekk, kalsju jew vitamina C - timmlu l-ġid li jkun aktar riċju fil-nutrijenti. Torganizza l-inklud u snakkiet tiegħek bl-ġid stikkeri u etiketti jekk tibqa' magħfuf u is-sinajk tiegħek pront għall-ażjoni.